【　静岡選考合宿　】

□　08月13日　午後練習　18:00〜　at御殿場市陸上競技場

18:03　選手がピッチに入る。この練習も参加選手は27人全員。

18:30　ウォーミングアップとしてのボール回しをGKも入れて全員で。

　 　　赤−藤ヶ谷・上野・駒野・上本・中山・啓太・阿部・松井・浩司
　 　　黄−森崎和・佐藤・那須・石川・茂庭・田中隼・野沢・青木・黒河
　 　　緑−平本・池田・茂原・田中達・松下・根本・山瀬・三田・岩丸

18:20　給水兼ミーティング。

18:24　チームごとに対抗して鳥かご。チーム分けは前のものと同じ。
　 　　ただし赤チームにGKが１人ずつローテーションで入り、
　 　　残りのGK３人は別トレーニング。

18:35　給水とストレッチ。

18:40　８人ずつのチームによるミニゲーム。
　 　　ただし赤ビブスをつけたフリーマンを1人別に置いてあり
　 　　両方のチームの攻撃に参加することができる。
　 　　フリーマンは最初は森崎和。54分からは阿部。

　 　　組み分け後日

　 　　<注意点>
　 　　激しいプレスと声出しについて。

19:03　給水とストレッチ。

19:05　全体を４チームに分けての少し複雑なボール回し。
　 　　【　】←こういう風に四角形を２チームが形成し、
　 　　それの中にまた１つ別なチームが入る。
　 　　最初は左側にボールが出て左にいるチームがボールを５回つなぎ、
　 　　中のチームはそれを奪おうとする。無事に５回繋ぐことができたら
　 　　右側のチームにロングボールでパス。ロングボールが通ったら
　 　　中のチームは右に移動し再び５回繋がるまでに奪おうとする。
　 　　これを繰り返し、途中で中に入ったチームが
　 　　ボールを2回カットしたらローテーション。

　 　　途中からは四角形の外にコーンを置き、そのラインを越すと
　 　　ラインアウトになりカットと同じ扱いになる。
　 　　外に出ている1チームは他の３チームが
　 　　ボール回しをしている間はストレッチ。

19:20　前の練習を進化させ、２回カット又はラインアウトの後に
　 　　中のチームはゴールに攻める。　
　 　　ゴール前にはGKのみが守備をしており、攻める側は必ず
　 　　サイドにボールを開いてクロスを上げてからシュートという形を取る。

19:35　クールダウンとストレッチの後にトレーニング終了。

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