【　横浜強化合宿　】

□　10月14日　午後練習　18:30〜　at三ツ沢陸上競技場

18：37　各自でボールを使ってアップ。途中からビブスを配り始める。
　　　　赤：黒河・三田・池田・和幸・浩司・鈴木・根本・原
　　　　黄：林・那須・冨澤・濱田・石川・隼磨・達也・西野
　　　　青：多田・岩丸・北本・青木・山瀬・松井・前田・平本

18：40　ハーフコートで２チーム混在のボール回し。二個のボールで各チーム内でボールを回す。
　　　　残りの１チームはストレッチ。
　　　　赤×黄（青がストレッチ）→黄×青（赤がストレッチ）→青×赤（黄がストレッチ）

18：58　クールダウン・給水・ストレッチ

19：02　GKとフィールドプレーヤーに分かれる。
　　　　【GK】
　　　　ペナルティアーク中央に立った敵FWのポストプレーから二列目の選手が放つ
　　　　ミドルシュートを防ぐ。
　　　　マウスに立つ選手以外はFW役、二列目役を担当する。
　　　　途中からFWが一度落としたボールを二列目の選手がPA（左右はランダム）
　　　　へスルーパス。反転してそのパスを受けた敵FWのドリブルシュートを
　　　　防ぐ練習。やはりFW役はGKで持ち回り。

19：30　フィールドプレイヤーと合流。

19：02　【フィールドプレイヤー】
　　　　新たにビブス分け。
　　　　青：三田・北本・冨澤・隼磨・濱田・根本・松井・山瀬・達也・西野
　　　　黄：那須・青木・池田・和幸・浩司・石川・鈴木・原・前田・平本
　　　　マーカーでスクエアに区切ったエリア内でのボールの奪い合い。
　　　　エリアの四辺に各チームから一人ずつ配置。
　　　　　　　　青MF黄MF
　　　　　　┌──────┐
　　　　青DF│　　　　　　│黄DF
　　　　　　│　　　　　　│
　　　　黄FW│　　　　　　│青FW
　　　　　　└──────┘
　　　　　　　　青MF黄MF
　　　　エリア外の選手にボールが渡ったら、その選手がエリア内に入って
　　　　代わりの選手が外に出る。DFはDFと、FWはFWと入れ替わる。
　　　　MFはポジション（サイド・ボランチ等）関係なく入れ替わる。
　　　　黄DF：那須・青木・池田／青DF：北本・三田・冨澤
　　　　黄FW：原・平本／青FW：西野・達也

19：18　クールダウン・給水・ストレッチ

19：22　上記のメニューをもう一度。

19：26　クールダウン・給水・ストレッチ
　　　　途中でビブス替え

19：30　GKと合流
　　　　ハーフコートでGK＋ディフェンスvsオフェンスのゲーム。
　　　　黄：那須・冨澤・濱田・隼磨・石川・達也・西野
　　　　赤：三田・池田・和幸・浩司・根本・鈴木・原
　　　　青：北本・青木・松井・山瀬・前田・平本・GK（ローテーション）
　　　　山本監督の指示で黄×赤×青の三人一組が作られ、
　　　　その組み合わせが各々のマーク担当選手となる。
　　　　意図的に１対１の局面を作る狙い？
　　　　（例：石川（黄）＆根本（赤）＆前田（青）の三人組の場合、
　　　　　黄vs赤のゲームでは石川と根本が互いにマンツーでつき、青vs黄なら前田vs石川となる）
　　　　オフェンス側はゴールを決めれば勝ち、
　　　　ディフェンス側はボールがハーフエーラインを越えれば勝ち。
　　　　勝った方が次のオフェンスになり、休んでいたチームがディフェンスに入る。
　　　　GKはローテーションでマウスに入るか青チームに参加する。

19：50　勝ち抜け式に。ゴールを決めたチームから抜ける。
　　　　最初に黄vs赤でやり、達也？のゴールで黄の勝ち
　　　　次の赤vs青は原のゴールで赤の勝ち、青が最下位。

20：02　終了

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